Yaz bitmeden bu sıcak havalarda içimizi ferahlatacak nefis
bir o kadar da sağlıklı bir içecek tarifi geliyor. Ana malzememiz siyah üzüm. Mevsimi
geçmeden kaçırmayın bu tarifi. Bir de siyah üzümün faydalarını okuyunca daha
bir istekle yaparsınız belki. Lezzeti şahane, hazırlaması kolay biz çok
beğendik.
Mantar hastalıklarına karşı etkili olan siyah üzüm, güçlü
bir antioksidan olarak, enfeksiyon ve bakterilerin yol açtığı iltihapları
giderebilir.
Siyah üzüm kabızlık ve hazımsızlığı giderir, midede bulunun
asit seviyesinin sağlıklı düzeyde kalmasını sağlar.
Siyah üzüm diğer üzüm çeşitlerinde olduğu gibi göz sağlığını
korumak için gerekli olan besinler içerir, görme yeteneğini geliştirir.
MALZEMELER
350 gram çekirdeksiz siyah üzüm
2 adet muz
1 çay bardağı soğuk süt
2 yemek kaşığı sade dondurma
5 küp buz
HAZIRLANIŞI
Buz küpleri hariç bütün malzemeleri blender dan geçirin.
Üzümleri iyice parçalandıktan sonra buz küplerini ekleyip
5-10 saniye daha blender dan geçirin.
Siyah üzümlü smoothie servise hazır. Afiyet olsun.
NOT: Buz parçalarının miktarını azaltıp arttırabilirsiniz
kendi damak zevkinize göre.
Yorumlar
Yorum Gönder